Psihološka radionica u okviru programa „Mentalno zdravlje u harmoniji“ u SKC-u

U Kontakt galeriji SKC-a, sutra od 19 časova, biće održana psihološka radionica „Progresivna mišićna relaksacija za smanjenje anksioznosti”. Radionicu organizuje Centar za primenjenu psihologiju u saradnji sa Studentskim kulturnim centrom Kragujevac i uz finansijsku podršku grada Kragujevca u okviru projekta Mentalno zdravlje u harmoniji. 

U periodu od septembra do novembra u prostoru SKC Kragujevac biće organizovana serija besplatnih radionica namenjenih prevashodno mladim muzičarima, studentima muzičkog odseka FILUM-a i učenicima muzičke škole. U obukama mogu da učestvuju i svi drugi mladi uzrasta od 15 do 30 godina.

Cilj projekta je unaprediti mentalno zdravlje mladih putem naučno zasnovanih rešenja za ključne prepreke i dati im alate u ruke kako bi rešili dominantan problem u vezi sa mentalnim zdravljem mladih (anksioznost, strah, stres).

Na radionicama će polaznici biti u prilici da prođu kroz kompletnu obuku progresivne mišićne relaksacije, da se upoznaju sa antistres tehnikama, specijalizovanim vežbama disanja, ali i da se obuče za postizanje optimalnog nivoa uzbuđenja prilikom muzičkih takmičenja i koncertnog izvođenja. Mladi će biti u prilici i da usavrše javni nastup.

Sa mladima će raditi stručnjaci iz Centra za primenjenu psihologiju, profesori Muzičke akademije i medijski eksperti.