Radio uživo
Eksperti tvrde da većina uspešnih ljudi u svojoj svakodnevnoj rutini ima nešto zajedničko, što ih i izdvaja u odnosu na druge. Način na koji provode nedeljno veče, pripremajući se za nedelju pred njima, jedna je od onih stvari u kojima možemo primetiti te sličnosti.
Depresija nedeljne večeri je nešto sa čim teško izlazimo na kraj celog života. Čak i da ste najveći štreber koji obožava školu ili ste odrasla osoba koja uživa u svom poslu, neće vam lako pasti taj dan na kraju nedelje kad treba fizički i psihički da se pripremite za stres koji je pred vama.
U čemu se uspešni razlikuju od onih koji to nisu kad je u pitanju borbe protiv ovog osećaja i priprema za borbu koja sledi?
1. Provode kvalitetno vreme sa voljenim osobama...
...jer znaju da u toku nedelje verovatno neće imati vremena.
2. Planiraju nešto zabavno...
...jer znaju da je bolje okupirati svoju pažnju lepim stvarima kojima ćeš se radovati, nego brigama o tome šta će se u ponedeljak desiti na poslu.
3. Prave plan za narednu nedelju...
...jer dobra organizacija vremena i obaveza znatno smanjuje nivo stresa.
4. Vežbaju...
...jer je to odličan način da iz svog tela uzbace stres i toksine koji su se nakupili u organizmu u toku nedelje i tako se pripreme za ono što ih čeka u narednoj.
5. Jedu zdravo...
...jer ćete ako nedelju završite sa "ponekom čašicom" alkohola, u ponedeljak ustati iscrpljeni, umesto da budete sveži i puni energije.
6. Čitaju...
...jer je to ono što uspešni ljudi rade skoro svako veče.
7. Odgovaraju na pozive, poruke, mejlove...
...jer u toku radne nedelje nisu imali vremena da se posvete baš svakome ko im se javio, a znaju da je važno ne zapostavljati ljude oko sebe.
8. Isključuju se na nekoliko sati...
...pošto su odgovorili na sve poruke i pozive, sebi daju malo vremena da uživaju u miru i tišini. Uspešni ljudi skoro nikad ne rade nedeljom uveče, a posebno ne pred spavanje.
9. Odmaraju...
...jer kao što je dobra i zdrava hrana gorivo za naš organizam, tako je i relaksacija gorivo za našu psihu. A kad nam je potrebnija nego na kraju nedelje?
10. Volontiraju...
...jer ništa nije tako dobro za skretanje pažnje sa sopstvenih problema i stresa od posvećivanja vremena i pomoći onima kojima je to mnogo potrebnije nego nama.
11. Razmišljaju...
...jer je kraj nedelje idealan trenutak da se napravi presek onoga što ste u toku prethodnih sedam dana doživeli i osetili, a posebno će za psihu biti delotvorno ako svoje misli o tome i zapišete.
12. Ležu u krevet sa pozitivnim stavom...
...jer znaju da ponedeljak svakako mora da dođe i da će, bez obzira na to kako se osećaju, ili šta ih sutra čeka, za njih biti bolje ako se fokusiraju na pozitivno razmišljanje.
